E um lanche super rápido mesmo pois e so picar e jogar uma colerzinha de linhaça e ta pronto para comer .

A MELANCIA ajuda a reduzir o inchaço ; Tem beneficios para pele ; previne AVC  ; Benefício o coração ; Previne problemas renais; Impede o diabete.

2- banana batida com granola 

 Este também e muito fácil e só pegar uma banana e bater no liquidificador com dois dedos de água ate vira uma pastinha fica parecendo sorvete ai e so joga a granola em cima e pronto pode atacar .

a BANANA   ajuda a fortalecer os ossos ; benéficia os olhos ; rica em vitaminas A,C e do complexo B ; ajuda na manutenção do pesso.

3-  PIZZA DE BERINJELA

Gente tem a receita compreta aqui  no blog  , mais e bem facil e rápida de fazer e uma fornada da para 3 dias depenede de quantas você comer  .

Dica : faça um dia antes ou a noite para você comer café da manhã e deixe na geladeira .

A BERINJELA  protege contra a formação de coágulo de sangue;  o consumo regular pode potegerm contra o câncer de cólon .