1- PENSE

Antes de mais nada pense com calma qual o motivo que te levou a essa desição. Foi pela sua saúde ? pelos animais  ? pelo meio ambinte ? ou por outra situação ? lembre-se que é importante fazer escolhas por livre e  espontânea vontade e não porque quer fazer parte de alguma "moda".

2- SE INFORME

Procure por livros , documentários e outras fontes de informações sobre o vegetarianismo. E  importante saber a fundo sobre esse habito , e principalmente aprender outras formas de suprir suas necessidades nutricionais.

3 - COMECE AOS POUCOS

Se você não e o tipo de pessoas que consegue parar tudo de uma vez, va com alma .Começe com a carne vermelha,  depois o frango  e por ultimo com o peixo . Dessa forma a mudança sera mais tranquila para você , para o seu corpo e as  chances de você desistir será bem menor.

4- TENHA UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA

Entenda uma coisa , ser vegetariano não e sinônimo de ser saudável, afinal se entupir de macarrão com queijo não e uma boa opção para a saúde. Opte por uma  alimentação balenceada, com legumes , grãos , frutas e tudo o que seu organismo precisa para manter sua saúde em dia.

5- NAO DESISTA

nós sabemos , banir qualquer coisa do seu cardápio não e uma tarefa facil, porém  e bem possível . Caso aconteça de haver uma recaido , não desamine , erga a cabeça e continue de onde parou . Nada de jogar tudo pro alto no primeiro deslize , OK ?

6-  RESPIRE FUNDO

Você ouvira muitas críticas, há pessoas que ainda acham que o corpo precisa de carne para estar saudável , e isso não e verdade. Nessas horas será preciso abstrair e seguir suas convicções sem se importar com os outros.

7- RESPEITE

Vamos combinar uma coisa? se você quer ser respeitao pela sua opção de não comer carne , respeite quem ainda come, tudo bem? pessoas com opiniões diferentes podem conviver harmoniosamente juntas , não fique tentendo " converter" o próximo . E sempre valido lembrar que ninguém e dono da verdade .