Quem não ama frutas , eu sou amo por frutas e por este muito vou te dar algumas rasões para você comer muita fruta que alem de todo fruta faz muito bem para nossa saúde .
1 - MANGA
A manga e rica em nutrientes como vitamina C , fosforo , cálcio , ferro e proteína
Ajuda a perder peso, protege contra o cancer , controla o diabetes , melhora a visão , controla o colesterol , pele mais bonita e saudável e é aliado do cérebro.
2- MORANGO
O morango tem mais nutrientes que a maçã , laranja e banana.O morango e rico em vitaminas A,C, B5 e B6.
Ele aumenta a imunidade , melhora a visão , previne rugas , fornece fibras , controla o peso , fortalece os ossos ,combate doenças do coração e reduz inflamações .
3- AÇAÍ
O açaí e rico em vitaminas B1, B2 ,C , alem de lipídios , proteínas e fibras, cálcio , fosforo e ferro.
Ele ajuda na digestão , reduz a irritação , possui efeito anti-envelhecimento , aumenta a energia , reduz as chances de cancer , melhora a função mental .
4- MELANCIA
A melancia e um fruta cheia de nutrientes tais como vitamina A , C , D, B12 , B6 e também tem cálcio , ferro e magnésio.
Ela ajuda a reduzir o inchaço , previne problemas renais , previne AVC , combate a disfunção eretil , benefícios para o coração e a pele .
5-BANANA
A banana e rica em vitaminas como C,B1,B2,B3,B6,B9,B12.
Ela reduz a pressão arterial , reduz estresse e depressão , beneficia os olhos , ajuda na manutenção do peso e melhora a digestão
6- GOIABA
Ela tem quatro vezes mais vitamina C que a laranja e também e rica e vitamina A.
Ela possui propriedades anti-tumoral , previne o cancer , controla a pressão arterial , aumenta a produção de sangue , protege contra o cancer de colon e é anti - envelhecimento .
7- ABACAXI
Ele tem tem vitamina C , B1,B2,B3,B6,B9 e também tem potássio , iodo , cobre e manganês .
Ele previne o resfriado ,tosse e gripe , previne a acne, fortalece os ossos e protege contra a degeneração muscular.
